健康对于每一个人都非常重要，随着年龄的增长，身体各个机能在慢慢下降，身很多疾病也就随之而来，如果我们平时学会一些养生知识，不仅能够让我们的身体更加的健康，而且还能让我们远离疾病的困扰，下面跟着小编一起了解下养生小知识吧。
养生干果
1.葵花子-养颜;
2.花生-能防皮肤病;
3.核桃-可秀甲;
4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;
6.无花果-促进血液循环;
7.南瓜子和开心果-健脑;
8.葡萄干-补血
9.芝麻糊-乌发;
饭后养生
1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁;2、吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;5、吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。
中医枸杞养生
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”枸杞是滋补调养和抗衰老的良药，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容，因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。
夏日饮食养生之豆腐
蛋白质含量丰富，且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，比例也接近人体需要，营养价值高，有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。
养生与色系
《*帝内经》根据五行学说，即绿红*白黑。红主心，绿主肝，*主脾，白主肺，黑主肾。以人体五脏为中心，五色与五脏相配。
春多吃绿：椰菜、*瓜等；
夏多吃红：胡萝卜、番茄；
秋吃白：白萝卜、银耳；
冬吃黑：海带、黑芝麻；
四季吃*：南瓜、植物种子。
夏季最佳饮食方法：
1、最佳调味品：食醋;
2、最佳蔬菜：苦味菜;
3、最佳汤肴：番茄汤;
4、最佳肉食：鸭肉;
5、最佳饮料：热茶;
6、最佳营养素：维生素E;
医院专家杨社森总结
养生五要三不宜：
1要保持情绪愉悦。
2要动静相宜。
3要提倡饮食卫生。
4要多试试以热除热。
5要适当吃些苦味食物。
6不宜用饮料代替白开水。
7不宜睡砖石地上。
8不宜“快速冷却”。
传承国医精粹，名医专家荟萃
医院是经无锡市卫生和计划生育委员会批准的医保定点单位，集中医、中药、养生为一医院。秉承“辩证施治”的理念在治疗各类疑难杂症。
医院拥有继承传统中医精髓，汇百家所长，贯通中医之术40年以上临床经验、实力雄厚的名医团队，专于沿袭古法研制妙方良药，针对治疗各类疑难杂症具有丰富临床经验，荣获诸多奖项，通过望、闻、问、切与辩证施治方法对常见病疾病、疑难杂症等疾病进行治疗，医院位于梁溪区人民东路18号，环境典雅古朴，秉承厚德载物，仁术济世的精神，坚持古法炮制，去粗取精、去伪存真，让中医药方发挥应有的功效，继承发扬中国传统医药文化。
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