TUhjnbcbe - 2025/5/20 18:56:00
超市很常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！枸杞子枸杞子可明目益精，保护肝脏，提高造血功能，从《神农本草经》开始，就有枸杞子“滋补肝肾”的记录。枸杞子尤其擅长明目，所以还被称为“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的各种眼部疾病，常常使用枸杞子。所以菊花和枸杞子配伍同样可以达到清肝明目，消除黑眼圈的效果。茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。红豆红豆中富含铁元素，是血液中合成血红蛋白所必不可少的元素之一。红豆色红，是中医上典型的养心食物。心脏泵血不足容易使气血循环减慢，神经末梢气血循环不畅容易手脚冰凉，常用红豆煮汤喝，能活络脏器官功能，补养心血，暖身驱寒，其中含有的粗纤维物质，对降血脂和降血压有一定帮助，预防身体过早衰老，所以中医养生建议，常吃红豆有助于养心，防过早衰老。西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。西蓝花有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，能提高人体免疫功能,营养高且全面，虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳。蒜蓉西兰花炒虾仁口感鲜美，具有极高的食疗保健作用；可增强人体免疫力、缓解疲劳抗衰老、老少皆宜的营养美味。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。