1，奶茶，如今的奶茶店到处都是，遍布在城市的大街小巷，尤其是在学校周围最多，一年四季都有很多学生喝奶茶。在寒冷的冬天里能喝上一杯热奶茶是多么幸福开心的事，然而市面上的奶茶大多都是垃圾饮品，喝多了不仅是发胖的问题。
因为奶茶一般都是由奶精制成，每天饮用大量奶茶超过半个月，体内血脂和胆固醇的含量就会直线上升；而且奶茶的含糖量非常高，喝多了还会增加患心血管疾病的风险。加之里面含有防腐剂，也会增加致癌的风险，男生喝多了则会影响精子的活性。
二，烧烤，随着生活水平的提高，如今人们的夜生活越来越丰富，三五个朋友聚在一起喝酒吃烧烤也成为常态化。现在我们吃烧烤管叫“撸串”，烧烤深受年轻人们的喜爱，尤其是大学生，所以在各大高校旁边遍地是烧烤摊。然而很多人明知烧烤是垃圾食品，但还是管不住嘴。
烧烤不同于炒制加工的食物，虽然吃着非常香，但是危害也是不容小视。因为很多烧烤都是食物与炭火直接接触，加上各种乱七八糟的调味品，吃多之后会导致肠胃不适，头天可能会拉肚子，而更为可怕的是吃多了容易诱发胃癌和肠癌，还会诱发其他疾病。
三，泡面，我想很多人都应该吃过泡面了吧，小时候会捏碎之后与调味料搅拌之后干吃，而长大后也成为了我们工作和生活中的方便食品。不管是在加班，还是出门在外，泡面都是我们的最佳伴侣，香喷喷的吃起来特别爽口，可你是否知道它也是垃圾食品之一？
虽然方便面闻起来很香，但是它是一种缺乏营养的垃圾食品，里面含有很多化学物质，吃多了容易上火拉肚子不算，可能还会患上肠胃癌。而且泡面的包装盒经过开水浸泡之后会渗出有害物质，对人体造成各种危害，所以不能经常吃泡面。
四，辣条，它是很多90零后的经典记忆，小时候最爱吃的就是辣条了，至今也是很流行的一种零食。然而辣条可是名至实归的垃圾食品，为了身体健康还是少吃为妙。首先很多辣条的制作过程都是很不卫生，而且其成分含有防腐剂、色素和很多有害物质。
辣条吃多了不仅会造成胃疼或便秘，还可能引起慢性疾病和致癌，可以说辣条是这四种垃圾食品中危害最大的一种了。不管是色香味俱全的辣条，还是香喷喷的泡面烧烤和奶茶，为了我们的身体健康还是少吃为好，话说回来，这四种垃圾食品你爱吃几种呢？