宝宝6个月之前不需要添加辅食，主要喝母乳或者奶粉，营养供给就够了。但是6个月之后，为了防止营养供给不足，需要添加额外辅食，保障宝贝健康成长。可是，宝贝毕竟还小，消化系统发育不完善，对于一些食物是消化不了的，吃多了还会出现过敏。
在尝试辅食的过程中，总结了一下几种食物，最好1岁之前不要给宝宝食用。
各类调味品
盐：宝宝对盐具有高度敏感性，过早添加盐，对宝宝还未成熟的肾脏造成负担。
酱油：儿童酱油也含有盐分，摄入过多酱油与过多盐分是一样的，能不用则尽量不用。
糖：过早添加了糖，会让宝宝口味重，后期增加龋齿风险，宝宝容易挑食。
味精：过早食用味精对宝宝血液产生影响。
蜂蜜：蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，小宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力差，可能引起中毒。
水果类
芒果：不成熟的芒果含有醛酸，容易刺激过敏。
菠萝：菠萝含菠萝蛋白酶等多种活性物质，有些人食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。
猕猴桃：猕猴桃等带毛的水果，容易引起过敏。
西瓜：西瓜性寒,属生冷食物,如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会出现肠胃不适，严重的引起呕吐、腹泻,以致脱水等。
橙子：虽然橙子营养丰富,但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子,可能会引发叶红素皮肤病。
饮料类
果汁：果汁过甜，经常喝果汁的宝宝一般很难再接受喝没有任何味道的白开水，更加容易导致龋齿。吃水果不用打成汁，含有一些纤维，有助消化。成片果汁更不可以添加，含有很多添加剂，宝宝肠胃负担不了。
牛奶：宝宝一岁之前还是母乳或用配方奶为主，喝牛仔可能会导致腹泻。
蛋类
蛋清：由于蛋清中含有大量体积较小的蛋白分子，这些蛋白分子通过肠壁进入宝宝体内后，部分宝宝会产生过敏反应，较为常见的是湿疹加重或者出荨麻疹等。
建议爸爸妈妈，给宝宝添加辅食，要以当季的新鲜蔬菜、水果为主，苹果、香蕉等这种常规水果。
6个月宝宝的辅食添加方法
选择泥状食物
给6个月的宝宝添加辅食，要选择泥状食物，比如米糊、肉泥、鱼泥、蛋黄泥、菜泥、果泥等。建议先从富含铁的食物开始，比如铁强化米粉、红肉泥等。
量要从少到多
这个阶段宝宝的主食还是奶，一开始加辅食的量不要太多，每天可以喂1次辅食，一次喂半勺到1勺，并补充喂奶，到了第二天再增加一些辅食的量，并补充喂奶。像这样逐渐增加辅食的量，同时一天喂奶4～6次，总奶量大约在～毫升。
等宝宝快满7个月时，可以过渡为每天吃一整餐的辅食，也就是说这一餐用辅食把宝宝喂饱，不喂奶，也可以一天安排喂2次辅食。
一开始添加辅食，宝宝能吃多少并不重要，重要的是让他开始适应奶以外的食物，学习从吸吮变成咀嚼吞咽的进食技能。
每次只增加一种新食物
建议在添加辅食的过程中，每次只增加一种新食物，连续尝试2～3天。在此期间记得密切观察宝宝的反应，如果他没有出现呕吐、腹泻、起疹子等过敏反应，再继续添加下一种新食物，慢慢丰富食物种类。
有的宝宝在吃辅食的过程中发生过敏反应，这让不少家长很头疼。宝宝为什么会食物过敏？应该怎么应对和预防？可以点击相关推荐下的文章，进一步了解。
给宝宝足够的时间适应
宝宝适应新食物需要时间，有些可能很快就适应了，有些可能需要吃7～8次甚至更多次才能适应。如果宝宝不吃某种食物，没关系，可以等到下一餐再喂。千万不要强迫喂食，否则容易让他对吃辅食产生排斥，以后喂食会更困难。
当妈不易，在孩子的饮食上要格外小心，宝宝太小离不开妈妈的细心呵护，加油吧，妈妈们。你就是宝宝的全世界。