中医讲对于痘痘痤疮zhi疗，除了辨证调理的同时，科学的饮食习惯也十分重要，那么哪些食物是痘痘痤疮人群一定不能吃的呐，今天就来告诉大家。
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痤疮少吃
炸鸡、薯条、油条、麻花、春卷蛋糕、糖果、饼干、奶茶、爆米花碳酸】可乐、雪碧、各种碳酸饮料
大蒜、烧烤、胡椒、辣椒、芥末
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痤疮多吃
牛肉、鱼虾、猪肉、鸡肉、猪肝
苹果、橘子、桃子、葡萄、蓝莓
菠菜、芹菜、黄豆、油菜、胡萝卜大米、小米、红薯、杂粮、馒头
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日常
1.早睡早起
2.适当运动，促进身体代谢
3.金刚跪：双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐上15分钟左右，坚持每天晚上做上一次
#痤疮#