1.大豆
黄豆、青豆和黑豆，都是有名的丰胸食物，富含蛋白质、卵磷脂等物质；
2.莴笋
莴笋可调养气血，促进乳房生长，改善皮肤的滋润感和色泽；
3.枸杞
枸杞所含矿活性物质及B族维生素，利于乳房发育；
4.核桃
核桃含有丰富亚麻酸，可以延缓乳房衰老；
5.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋黄内含有的胆固醇能辅助乳房生长；
6.木瓜
丰胸食物的首选，味干性平，建议与红枣等补血养颜食品一起食用；
7.西柚
西柚富含多类抗氧化元素，能让你的乳房更漂亮；